27.01.2026

Aprendiz de Búho – Respirando

El acto de respirar es un acto de vida en sí mismo. Sin embargo, la mayoría de las veces lo hacemos desde el piloto automático, no utilizando una de las herramientas más valiosas que tenemos para mejorar nuestro bienestar físico y emocional. Es el gesto más elemental de la vida y, al mismo tiempo, uno de los más profundos.

Cada respiración nos recuerda que formamos parte de un sistema interdependiente, donde la salud humana está íntimamente ligada a la salud del planeta. La respiración también es una metáfora del crecimiento y del equilibrio. Y en el ámbito social y político, respirar no es solo una cuestión individual, sino colectiva, y está vinculado a la toma de conciencia. Respirar no es un acto individual ni aislado, sino un proceso relacional que conecta cuerpos, sociedades y ecosistemas porque el aire que inhalamos no conoce fronteras políticas ni sociales, pero sí refleja las desigualdades que atraviesan el mundo.

Hoy repasamos el hecho de respirar mediante unas pinceladas desde distintos enfoques en su recorrido histórico hasta la actualidad; la respiración consciente y las emociones; el arte de respirar; acuerdo de paz en Palestina, ¿y el mundo respira?; respirar como acto político reivindicativo; respiración y concienciación ecológica y otros temas relacionados.

“La respiración es el puente que conecta la vida con la conciencia, que une tu cuerpo con tus pensamientos.” Thich Nhat Hanh (maestro budista).

- Canciones: Helmet - Last breath | Arima - Jantzia | Intza - Aurkituko gara


 | Anthrax - Breathing Lightning | Π L.T. - Erraietatik | Trent Reznor & Atticus Ross - A Minute to Breathe |
- Audios de películas: Casablanca, Annie Hall, 2001: Una odisea del espacio, Doce monos.

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